Aktywny Senior w Podziemnym Muzeum

Spotkanie wzbogacą zajęcia ruchowo-oddechowe, które pomogą poprawić kondycję i ogólne samopoczucie. Będziemy wykonywać proste ćwiczenia oddechowe, które zwiększą wydolność płuc i dotlenią organizm, a także delikatne ćwiczenia ruchowe, poprawiające elastyczność stawów i koordynację. Dzięki połączeniu aktywności fizycznej i edukacyjnej uczestnicy spędzą czas w sposób wartościowy i zyskają większą świadomość własnego ciała i jego potrzeb. Regularny ruch wspomaga układ krążenia, redukuje stres i dodaje energii, a solne powietrze korzystnie wpływa na drogi oddechowe.


Informacje organizacyjne:

• Zbiórka: Kasa Muzeum w Zamku żupnym (15 minut przed rozpoczęciem zajęć)
• Rezerwacja: Dział Edukacji Muzeum: 12 289 16 33
• Cena zajęć: 30 zł/os.

Wskazówki dla uczestników:

• Ze względu na temperaturę w podziemiach (ok. 12-14°C) zalecamy ciepłe i wygodne ubranie
• Można zabrać napój w termosie
• Mile widziane kijki do nordic walking lub laski